您好,平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上,建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类。(牛奶羊奶等)含钙较丰富吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼如跳高或引体向上等注意休息和保持心情愉悦。