怎样保肝护肝，经常喝酒怎样保肝护肝比较好

你好;肝脏是人体内最主要的代谢器官，各种各样的毒素要经过肝脏来排解。若长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用就非常大。

最常见的损害就是酒精性肝损伤、酒精性脂肪肝，如不及时调理还有可能演变成肝纤维化、肝硬化的危险。建议：最好限酒或戒酒，避免酒精对肝脏的损害。

饮酒时可多吃些醋拌蔬菜或者水果，这是因为醋可以对酒精起到中和作用，而水果中的糖分又能加速酒精在体内消耗，同时蔬菜和水果可以补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的毒害。