卵巢早衰的女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
同时每天适当食用豆制品,豆制品富含大豆异黄酮,能平衡体内激素水平,对于卵巢早衰有辅助治疗作用。