首先手心出汗是说明身体虚弱。正常的一个人,即使全身大汗,手心也是不应该出汗的。人进入中年,身体各方面机能都在走下坡路,平时也要不要急躁,管理好自己的情绪。
吃些温补类的食物,如枸杞红枣红豆等等,晚上早点休息。可以再睡前喝杯牛奶,有助睡眠。