心脏如果出现了颤抖想要停止的感觉,考虑是否有心律失常。平时的话多注意休息,不要剧烈运动,不要吃辛辣刺激性食物,要多吃蔬菜,水果,也可以多吃一些补血益气的食物,加上外出活动锻炼,增强身体的抵抗力和免疫力。