你好汗蒸后多长时间才能散步或打羽毛球谢谢

指导意见：你好，对于肾阴虚调理方面，常用的药物如常提到的六味地黄丸，肾阳虚对症用药如金匮肾气丸。中成药调理是一个方面，重点克制手淫，保证睡眠时间，多锻炼身体

考虑可能是1关节炎或是痛风引起的2还有可能是平扁足走路活动过多引起的.压迫了神经血管也会感到疼痛的.这种情况3得了足底筋膜炎,造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）;体重过重,常穿硬底鞋等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象. 建议最好去医院检查确诊后对症治疗,对于足底筋膜炎,若能早期有效地治疗,大部分人都能痊愈;拖得过久,转变成慢性就棘手了。

病情分析： 你好，不要吃生冷，辛辣的食物，注意不要着凉，意见建议：可以喝红糖姜水,但是不知道你是什么原因引起的痛经，也可能是压力大，情绪焦躁，内分泌紊乱，气血不足。

病情分析： 你好，很高兴为您解答，您有下肢静脉曲张还伴有下肢涨，首先您需要解决的问题是看一下下肢深静脉是否通畅，如果单纯的下肢静脉曲张吃地奥司明片是没有作用的。意见建议：建议您去专科医院去检查一下，做个下肢静脉彩超，如果是单纯的静脉曲张，是可以手术治疗的，如果深静脉有血栓，只能先保守治疗。地奥司明片的副作用主要是胃肠道反应和植物神经紊乱，一疗程一般是一个月，还没有患者用过一日4片。希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。

问题分析：您好，根据您的尿液情况，蛋白质弱阳性提示尿中出现蛋白，隐血3+提示有少量潜血，可能是蛋白尿、血尿，但是具体情况还是得结合您的病情综合分析。意见建议：平时建议好好休息，加强营养，适当参加体育锻炼。

病情分析： 你好，根据你的描述，考虑为肾虚。肾虚有二种，一是肾阳虚，二是肾阴虚。用药不同，否则会火上加油。肾阴虚表现为：腰背酸痛、下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。 而肾阳虚则表现为畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻、男性阳痿、女性闭经等症，常用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂。意见建议：根据你的叙述似乎为肾阳虚，建议适当服用壮阳食物，如黑芝麻 枸杞 羊肉 猪腰 等。

指导意见：您好，你的情况不建议喝酒。颈椎病又称颈椎综合征,中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致。

你过于激动出汗是正常的生理反应并不是什么病态。

既然这样，您应该注意休息，如果有失眠的现象可吃些安神的中药来调理。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。

问题分析：处在青春发育时期的男孩儿女孩儿都会对性，充满幻想。这个是很正常的现象并不需要难为情的。意见建议：要合理认识性，一积极乐观的态度来对待性。对于一些黄色的刊物或者是网站，尽量不要去接触，最好把注意力放在运动以及学习上面。