糖尿病能吃什么早餐

糖尿病注意吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

糖尿病人可以适当吃一些苹果、猕猴桃、雪莲果、草莓、红柚、西柚、樱桃、蓝莓、橘子、火龙果、圣女果、菠萝、李子、桃子、柠檬、白兰花、雪梨等含糖量比较低的水果，并且不可以在空腹时吃。

糖尿病人可以多吃绿叶蔬菜、含糖量低的蔬菜，包括菠菜、小白菜、苦瓜、黄瓜、西红柿、小白菜、韭菜、芹菜、油菜、香菜、木耳菜、莴苣、茼蒿、荠菜、空心菜、落葵、芫荽、茴香、苋菜、蕹菜、落葵、番杏等。

当然可以食用的，但是一定要适量的。糖尿病人的饮食原则，避免肥胖，维持理想且合适的体重。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。

橙子的含糖量低，常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力，对糖尿病的口渴症状也有不错的改善效果。但是要注意，橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素的含量迅速降低。

甲减也就是甲状腺功能减退症。一般表现怕冷，皮肤干燥少汗，粗厚、泛黄、发凉、毛发稀疏、干枯，指甲脆、有裂纹，疲劳、嗜睡、记忆差、智力减退。甲减检查一般检查：血常规可见轻度贫血，胆固醇，甘油三脂，尿酸。平时要禁忌烟酒，少吃海产品，少吃辛辣刺激性食物，多吃一些银耳，红枣，菌类等增强免疫力的食物。

糖尿病疼应忌的食物有以下几种：忌高钠低纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。忌富含淀粉食品和高糖食品，忌富含脂肪类和蛋白质的食物，忌辛辣食物，忌烟酒。

糖尿病的症状会有尿多，皮肤乾燥，脱水，极度口渴；恶心，呕吐，腹部不适；厌食，体重减轻，虚弱无力；心跳快速，呼吸缓而深；血糖测试值升高；尿糖测试呈阳性反应可以看出来。

糖尿病的人可以每天适量吃小米粥。生活中注意个人合理规划饮食清淡，减少高淀粉食物，适当运动锻炼身体，订餐定量，糖尿病病人不宜吃甜食，应多吃粗粮，蔬菜，少食多餐，小米属于粗粮类，还有丰富的维生素B，铁，适合糖尿病病人食用。

妊娠糖尿病可以适当吃些香蕉，但不能多吃，避免血糖上升，香蕉的维生素和矿物质含量非常多，其中钾和镁的含量高。能够防止血压上升及肌肉痉挛。镁元素则有效消除疲劳，能帮助妊娠糖尿病人改善和解决便秘的问题，还能够增强吸收。