胃胀胃气上返的这个情况要考虑可能是由于慢性胃炎所造成的,那么建议你在平时的时候还是要使用一些相关的药物来进行治疗,特别是在饮食当中更是要注意做到饮食有规律,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食要清淡一些,惊喜一些,吃一些容易消化的食物一定要,细嚼慢咽,不能吃一些辛辣的以及甜食。