你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。
另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。
祝你早日健康。
你好，对于你说的情况考虑，随着对肿瘤本质认识的不断深入，更由于肿瘤局部治疗方法的停滞不前，恶性肿瘤逐渐地被看成为一种全身性疾病。由此而来，肿瘤治疗观念便发生了明显的转向，肿瘤综合治疗观应运而生。恶性肿瘤如果不及时治疗是绝大部分是会死的，具体肿瘤有具体的治疗方案。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
病情分析：
请问这种情况有多久了，如果是这两天才发生的，可能是感冒了，先检查体温。可能是有发烧的。
指导意见：
感冒可以用感冒冲剂口服治疗，注意多喝水，保暖，休息，出一身汗看看是否有好转。发烧可能是有病毒或是细菌感染，需要到医院做血常规检查，如果有感染，需要用抗感染药。
注意以下几点：1．注意情绪调节，保持心情舒畅。 2．饮食宜清淡，忌辛辣肥腻之品。 (1)宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等(2)宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。3.甲状腺结节饮食忌吃以下食物： (1)忌烟、酒。 (2)忌肥腻、油煎食物。（3)忌吃含碘量高的食物，如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等(4)忌辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。
病情分析：
你好，去医院检查下没问题的具体情况分别对待，只要宝宝每个月的生长指标都正常即可。试试水蒸蛋，多晒太阳，对宝宝有好处。
指导意见：
这期间可以在饮食调理下，要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.补充些蔬菜水果，多喝水很有必要的，进行户外运动，增加抵抗力。还有注意保暖，祝好！
病情分析：
中医认为是由于受凉劳累、扭伤、腰椎病等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛，这种情况要进行积极治疗，
指导意见：
同时配合补钙治疗的；建议暂时不要做重的劳动，多休息，同时服用药物如壮骨关节丸等进行治疗
以上是对“糖尿病已经很多年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，带状疱疹的复发率很高，一般药物很难根治，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你用穿山甲、川黄连、败酱草、赤芍、铁胆粉、海南沉、黄芪、板蓝根、野菊花、生地、茵陈等配合治疗，以上配方可使体内产生大量的内源性干扰素,从而强力阻断疱疹病毒DNA的复制,就象给人结扎一样,使其不能产生新的病毒,从而清除疱疹病毒,达到治愈带状疱疹的目的.另外,此方可增强人体免疫功能,激活免疫应答,强烈抗病毒,对带状疱疹的治疗治疗效果非常好。
以上是对“带状疱疹有3个月，出半个腰部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，风湿病是可以通过血沉及抗链O的检查确诊，80%风湿患者抗链O增高。建议您可以用中医熏洗治疗，用草乌，白芷，羌活、独活，细辛，川芎、桂枝，威灵仙、伸筋草、透骨草水煎，每日熏洗两到三次，在配合膏药外敷如伤湿止痛膏、五虎散等治疗效果甚好。
你好，红糖水，红枣都是不错的，还有红米熬粥。这种食物尤其对痛经有好处的，月经不调食疗是可以的,但是要在查明原因的情况下和药物配合治疗，这样才更有助于治疗你的病。
病情分析：
你这个情况当然子宫的大小当是没有太大关系的呀，也可调理的
指导意见：
你最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，同时还要服用调经促孕丸，驴胶补血颗粒之类的
你好，根据你的描述，有可能是缺锌引起的挑食。建议你带孩子去正规医院做个全面的检查，明确病因，治疗的同时建议服用高吉星片或凯贝尔锌硒宝，同时高效补充锌、硒等多种微量元素，不含激素，无任何毒副作用：解除以往无机形式补充，易在体内积蓄，刺激肠胃等副作用。另外，补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。动物性食物中的锌利用率高。
