健康指导:你好,您的情况属于自汗是气虚的一种表现,可以服用玉屏风颗粒进行调节和改善,日常饮食要丰富多样搭配,生活规律不要熬夜,饮食清淡,推荐食疗 大约30克黄芪,加10倍的清水浸泡半小时,连水一起烧开,中火煮30分钟,黄芪粥提气作用强,适宜早上喝