生完孩子以后,如果老是坐着休息,臀部的脂肪很容易久堆积起来,造成臀部变大。刚生完孩子的妈妈们,经常要半夜喂奶,所以很多妈妈们都会习惯性的抱着婴儿入睡,这样对骨盆恢复不利。
应该尽量平躺或者向右侧卧。睡前还可以在床上些抬腿收臀的运动,都有利于臀部肌肉变结实。