乳腺增生的自我治疗方法有哪些

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查【靶向散结贴】经过透皮缓释感化和磁场能量叠加转变的感化，直接进入靶器官、乳房内的肿块和增生组织外部，停止分化，硬化，接收，中国工程院研制出全速乳腺散结药磁贴可阻断病变具有通络止痛、活血化淤、软坚散结、改善微轮回的功用，对避免乳腺疾病有较着结果，对糊口化避免乳腺癌起到主动的感化，在避免乳腺疾病的同时，使乳腺畅达，气血畅达，乳房变的饱满，圆润，上挺，成为具有安康丰盈乳房的斑斓女人。专家提醒：春夏季是女性乳腺病高发病期，患者要寄望保暖及营养的平衡，觉察乳腺有增生肿块要实时治疗，出格是久治不愈的肿块要避免癌变的能够。以上是对“乳腺增生的自我治疗方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！