指导意见:你好根据你描述的情况分析,吃两粒叶酸含量也不够0.4mg,建议你买叶酸含量0.4毫克一片的就可以,每天一片就可以了,要服用至孕满3个月。
孕期要定期产前检查,增加营养,多吃营养丰富的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜。