牛奶是一种干燥性的食物,虽然表象是比较温和的,但是长时间的饮用的话,是会出现上火的情况的,主要是身体内比较的燥热,牛奶是一种大热的食物,能够使其胃部出现上火的情况,所以牛奶喝得比较多的话会导致拉肚子,或者是出现严重的腹泻的情况,每天晚上喝一杯牛奶就可以,有助于身体的骨骼的发育,过多牛奶的饮用只会导致身体上火,效果吸收也是不好的。