建议:您好,锻炼减肥是降低血压的途径之一。另外,您有无高血脂,脂肪肝,血糖高不高?考虑您的年龄比较轻,如果没有以上问题,那么请您坚持饭后多运动,尤其运动方式很重要,快走是减肥非常见效的运动方式之一。
如何饮食也是个关键问题,少油低盐,多吃蔬菜,水果,少吃主食也是必要的。如果有血脂高,脂肪肝,血糖高的问题,就要针对这几种财学治疗,否则影响降压效果。
谢谢!