你好,根据你的情况是属于软组织受伤引起的肿胀,一般水肿期为3-5天,之后就为消散期,建议你可以在24小时内冰敷,24小时后热敷,睡觉时候把患肢抬高10-15厘米,还可以用热水泡脚,口服消炎药物,这样会消肿比较快。
以上是对“砸脚了,拍了片子,骨头没事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!