腰间盘突出的锻炼方法都有哪些？

病情分析： 你好； 这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用意见建议：活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。祝你早儿健康。

问题分析：您好，从你上传的图片来分析目前还是可以考虑保守治疗的。意见建议：对于这种疾病我的意见你没有必要去北京，在当地的三级医院骨科基本上均可以保守复位后固定的。

指导意见：腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。

问题分析：你好，根据你对检查结果的描述，有可能是骨结核，不可能是肋软骨炎这么简单的。意见建议：可以做个结核菌素实验。 去医院做个结核菌素实验，以确定病情对症治疗。

病情分析： 一般的情况骨关节炎、腱鞘炎的疾病的情况常见的。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以次啊用消炎止痛药物、理疗、外用药物的治疗的。或采用封闭等治疗的。

病情分析： 您好，以上的症状是肩周炎。可以采用热敷、拔火罐、推拿、按摩等方法治疗意见建议：平时要注意肩关节的局部保暖，要适时增减衣服，避免受寒。避免过度劳累。应该加强身体活动和户外锻炼。加强营养，适当的补充钙质。

问题分析：目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术，建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗 ，意见建议：需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等。

指导意见：指导意见：这位朋友你好像这样的情况推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动少饮食刺激性的食物保持生活规律情绪稳定希望对你有帮助

问题分析：你好，一般骨折固定后，会出现一个韧带关节僵硬的问题，你的情况就是属于这种，主要是由于前后的两条韧带发生挛缩引起的，经过一段时间的运动锻炼就会好转的。意见建议：由于你固定的时间不是很长，硬化的程度不是很严重，所以经过锻炼，应该很快可以恢复，建议尽快进行关节的活动锻炼。

病情分析： 您好：脱臼又称关节脱位。因外力或其它原因造成关节各骨的关节面失去正常的对合关系。脱臼因外伤引起者为外伤性脱位；因关节病变引起者为病理性脱位；脱位后，关节面完全丧失对合关系者为完全脱位；部分丧失者为半脱位。意见建议：错位:关节指的就是骨关节，正常关节至少包括两个骨端，相邻两骨的关节面呈一凸一凹的对合关系，关节可以产生运动，如屈、伸、收、展运动。关节脱位就是指骨的关节面失去正常的对合关系或者失去部分正常的对合关系。 关节