你好,宜醒睡眠不好影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱有关系。建议平时适当运动锻炼增强体质,多吃蔬菜水果补充微量元素,白天避免睡觉,晚上睡觉前热水泡脚促进血液循环,睡觉前一个小时饮用一杯温牛奶有助于保证睡眠质量,植物神经功能紊乱可以暂时服用谷维素和维生素B