这个情况是比较正常的,平时的时候可以适当的多喝些大骨汤,多补充一些钙质,吃一些钙片。根据自己的体质选择最适合自己的方法,补钙不能一天两天就能补好的,这个时候因为骨骼韧带都需要保护,平时的时候可能会有拉伸,压迫到现在的情况就导致出现了抽筋。
在商场里面有一种叫做孕妇鞋的鞋,她可以非常好地保护孕妇因为缺钙,而不受保护的双脚里面的26块骨头。