健康指导:您好!燕麦是可以和大米一起煮饭吃的,燕麦含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,有降血糖、降胆固醇。
润肠通便的功效。另外建议燕麦片可以煮粥喝,更容易让营养成分溶在粥里,长期喝燕麦杂粮粥更营养、更健康。