孩子的早餐十分重要,提供一上午的能量和所需的营养,所以说孩子的早餐不能对付。首先要有充足的蛋白质摄取,但是不能太多以免肥胖,豆制品无疑是你最好的选择。
注意营养的科学搭配粗细粮结合、荤素结合,比如下的面条当中窝一个荷包鸡蛋等等。同样也要注意补钙,孩子正是长身体的时候适量的钙质会让孩子骨骼发育正常,牛奶鸡蛋是必需品。
孩子总是会有一段时间厌食,这时妈妈要注意饮食尽量花样百出,吸引孩子的食欲。