可以考虑下面的方法进行纠正指导意见①从鼻子吸气,扩张胸部,把双臂大角度打开。②伸左腿,把脚尖指地,努力向后伸展。
③从嘴里吐气,收回肚子,并保持5秒钟。④确认臀部在向左用力。⑤从鼻子吸气,尽可能地将身体向后,然后尽可能大地向前踏出