习惯性失眠怎么办

你好！建议先到正规的医院检查。如果有患病家属，家属要保管好药物，并督促焦虑症患者服药治疗。抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性，因此药物由家属保管会更安全　1、要对患者关心保持正常范围，不要过度的关心患者。属要有良好的判断力，根据患者的实际情况和生活习惯，以适度的关心和照顾，在则要让患者做一些力所能及的事情，可以转换患者的注意力　2、要让患者感觉到家属对治疗有信心。有些患者的病情可能会反复发作，家属可能在这个过程中有疑虑，但不要在患者表现疑虑，消积，同时家属要在患者面前表现有积极，有信心，配合治疗　3、在患者焦虑症状发作时，可采用分散其注意力的方法缓解症状。加强心理护理，以支持和疏泄疗法为主要内容　4、深呼吸，当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

可能生活中受过刺激，经常胡思乱想，看什么都没有兴趣，脾气暴躁，看不起自己，有抑郁情绪和自卑心理。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意，尝试着去改变自己，重新鼓起对生活的勇气，让自己振作起来，成长起来，健康快乐的生活。建议你接受心理咨询治疗。

你好，您的症状描述表现为急性焦虑障碍，急性焦虑障碍，就是胸闷，心慌气短，心跳加快，喘不过气憋闷感，窒息感，濒死感，失控感。应该进行抗焦虑治疗来控制惊恐的发作。

你好这位女士，你问的是你老公的精神病能够控制和根除吗？不知道你老公精神病发作有多长时间了，家族有没有精神病史？无论将来会怎么样，都应该积极的配合医生按时按量的进行服药，不要随意的减停药物。另外就是要加强营养，加强锻炼身体，对恢复人体都是有好处的。至于能不能根除或是否拖累别人，我不敢确定的。

你好，强迫幻想症表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。,强迫症的治疗以心理治疗为主，辅以药物治疗。心理疗法主要采用默想脱敏疗法。默想脱敏法的具体做法是动用原先引起患者紧张、焦虑不安的情景刺激，通过患者的想象，使之产生相应的紧张、恐惧、焦虑情绪。反复想象、反复刺激，会逐渐使原来引起的不良情绪反应渐渐减弱，强迫症状随之缓解或消失。

工作压力大精神紧张，这个就是容易产生疲倦的，这个问题主要靠自身调节，要适当的休息，减轻压力，不要过于的紧张，也可以口服谷维素和维生素b1调节神经的连续口服2到3周，观察变化。

一般左侧胸痛要考虑是不是与心肌缺血、心绞痛的情况。一般是冠心病心绞痛多见于中老年患者，多与高血压糖尿病人有关，一般年轻人比较少见，所以从你目前的情况看，检查也没什么问题的话，基本上可以排除心脏的问题，要多注意休息，避免感冒受伤，不要给自己太大的压力，目前可以去看看心理医生。

根据你的描述。患者总是做噩梦，还说梦话。这种情况考虑是肾虚所导致的。建议你给他吃点六味地黄丸，和安神补脑液。,患者这种情况也可以吃点朱砂安神丸。平时注意，多锻炼身体，尽量不要熬夜。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。一定要劳逸结合，规律饮食合理作息时间。

您好，根据您的描述建议你每天养成早睡早起的习惯，然后每天晚上睡觉之前泡一泡热水脚喝杯温牛奶，偶尔这种情况不用太过于焦虑。希望我的回答可以帮到你。

你的情况属于压力引起神经官能症的症状，一般与压力，情绪有很大关系,建议生活中保存乐观情绪，服用黛力新胶囊等药物，最好是医院心身科做专业心里疏通