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患者提问
运动过后宜坐下吗
平时我们都会到户外运动一下,比如打一下乒乓球,跑一下步,累了,就会坐下来休息一下。想得到怎样的帮助:想知道如果激烈运动过后就马上坐下来休息,这样对吗,还是要先站几分钟然后再坐下来比较好。
提问时间:2020-08-20 12:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
运动量是要循序渐进的不能突然有很大的运动量,这样心脏就会受不了的,严重的可以晕倒在地
1、运动量要循序渐进,不能突然大运动量是有害的
2、剧烈运动后不能立即仃下来,应该是慢慢地仃下来
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