你好,根据你的描述考虑用饮食的方式是很难提升孕酮的。一般常用药物就是黄体酮,如果口服的比较慢,也可以选择肌注黄体酮进行保胎。
另外,在保胎期间要多注意休息,不要劳累,更不要做剧烈运动。一定不要有性生活,平时要多注意局部的卫生,要以纯棉宽松透气好的内裤为主。