快速提高免疫力平时一定要积极的锻炼,多补充一些高蛋白高营养的食物。平时一定要保持一个良好的心情,多注意休息,保证充足的睡眠,这些都有利于提高免疫力,如果免疫力低很容易感冒,平时多吃一些牛奶或者是鸡蛋,还可以吃一些核桃,都有利于提高自身免疫力。