熬夜通宵容易造成身体抵抗力的下降,继而出现不适的概率增加,对身体的健康不利。应该积极的调整。处理好日常的问题,保持充足的睡眠和良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,适当地活动,养成良好的习惯,促进恢复正常。