失眠该怎样治啊

失眠有药物治疗，也可以非药物治疗。像药物治疗可以吃一些安眠药，睡前吃一片安眠药，是有助于睡眠的，能提高睡眠质量，但是短期的失眠可以服药治疗，长期的失眠，不建议服药治疗。

可以非药物治疗，像平时要注意些饮食，可以多吃一些水果，新鲜的蔬菜，补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力，有利于失眠治疗，还有也可以注意一些饮食，不能吃一些辛辣油腻的刺激性的食品，睡前宜吃一些清淡，可以喝一些小米粥，黑米粥等。