你好,这位朋友,很高兴为您解答。要多注意心态的调节,保持稳定愉快的情绪和精神状态。此外,新妈妈在日常生活中也要注意劳逸结合,调节好自己的作息时间,充足睡眠,规律饮食。
平时多吃鱼汤,猪蹄汤等易下奶的食物。