问题分析:你好。你的这个情况,如果是偶尔的来一顿,没有问题。如果是每天这样的吃法,肯定会胖的。意见建议:为了保证白天的工作和学习,每天的早餐、午餐应该吃饱、吃好。
在晚餐可以适当的简单些,只吃半饱就可以。配合体育活动,把身体多余的脂肪减下去。