速看 上火了鼻孔处起泡了，十分感谢
中医认为“百病皆生于气.气郁化火,气郁生痰,还会引起高血压,脑血管意外,大出血等疾病.因此,自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健.同时,一些顺气清火的食物也能助你消火.不要用手去挤破它.自然就会好了.指导意见萝卜长于顺气健胃.对气郁上火生痰者有清热消痰作用.以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效.最好生吃,如胃有病可做萝卜汤.啤酒有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病.因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升.但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神.莲藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品.以水煮服或稀饭煮藕疗效最好.茴香茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用.子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满,疼痛有较好疗效.山楂山楂擅长顺气止痛,化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速,心律不齐也有一定疗效.生吃,熟吃,泡水,各种食用法皆有效.能清火的水果西瓜,梨甘寒,能清热降火,润肺化痰.橄榄甘酸平和,清热利咽,解毒.杨桃能生津止喝,祛风热,利尿.苹果能生津止渴.葡萄清血热,利尿.菠萝能清暑热,利尿.柿子能清热生津,润肺止渴.楷杷清肺止咳.李子能清肝火,利尿生津.养颜清火山药百合煲猪手原料猪手,山药,百合做法1.猪手收拾干净,氽烫以除去血水.2.山药,百合清洗干净切成块.3.沙锅加入高汤或清水,滚开后将猪手,山药,百合放进去,改用文火煲.4.出锅前加盐即可饮用.功效猪手富含胶质,能够滋润皮肤.百合选用新鲜的,应挑选表皮洁白光鲜的.夏季去燥可喝清火粥有些人夏季易出现口苦,目赤,头眩,尿少等“上火”现象,甚至会有目赤肿痛,牙龈肿痛,咽喉干燥,口舌糜烂,大便干结等症状.有些食疗方法可以退火去燥,不妨根据自身情况选择试服.一,红枣粥.用红枣,大米各适量煮粥吃,可除干咳无痰或痰少而黏,痰中血丝,潮热盗汗,手足心热,失眠,口干咽痛,声音嘶哑,舌红嫩的脏火.二,麻黄石膏粥.用料为麻黄5克,石膏30克,大米100克,白砂糖适量.将石膏加水先煎20至30分钟,下麻黄再煎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食.每日1剂,连续5至7天,可消热宣肺,化痰平喘.麻黄有发汗解表,宣肺平喘之功,有松弛支气管平滑肌,抑制病毒的作用.石膏辛甘大寒,清热泻火,是中医温热疾病的常用药物,对各种原因引起的高热不退,大热烦渴有较好疗效.三,柴黄粥.用料为柴胡,黄芪各10克,大米100克,白砂糖适量.将柴芪水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食.每日1剂,连续5至7天,可清热解毒,泻火解肌.柴胡有和解退热之功,黄芪有清热燥湿,泻火解毒之功,且两者均有明显的解热镇痛作用,对多种细菌,病毒有抑制作用.煮粥服食,对发热头痛,全身酸痛有明显疗效.四,蒲公英粥.用料为蒲公英30克,大米50克,白糖适量.将蒲公英洗净,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖,再煮一二沸服食.每日1剂,连续57天,可清热解毒,利咽消肿.蒲公英为中医传统清热解毒药,有天然抗生素之称,有良好的抗炎,抗病毒作用,可用于临床多种感染性疾病.五,菊花粥.粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克（布包）,再煮约10分钟即成.能清热解暑,醒脑提神。
