我脚第3指头好抽筋是啥回事？

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。主要原因有局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。

情绪过度紧张。水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

建议明确检查病因对症治疗。建议补充一些含钙的如碳酸钙、活性钙或牡蛎钙等钙钙片，还有坚果类食物等含钙量也较高，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。