失眠神经衰弱,要注意调节自己,睡前要保持大脑平静,避免紧张或兴奋,要在安静的环境入睡,睡前可以吃酸枣仁,百合,莲子熬粥,安神助眠,也可以结合用体魄金中药助眠枕治失眠,含有药材沉香,松针,远志檀香等,对失眠都有很好的改善,或者是用舒适床上四件套入睡。