病情分析:你好,如果是过度的肥胖的话,饮食的控制是主要的,所以每天按照你说的这样吃早饭的话,营养得到了保证,也对减肥有帮助,但是仅仅是早饭这样还是不够的,饮食都需要节制。
另外,现在很多人减肥的话都坚持不下来,都喜欢服用减肥茶之类的,不可取。减肥茶其实不是减肥的,其实是利水的,短时间内排出体内的大量水液,体重秤一下,就是少了很多,很多人以为就减肥了,其实不是这样的。
减肥茶一方面是不起作用的,另一方面,常时间喝的话,副作用是很大的。意见建议:其实最有效的还是建议运动减肥,不会反弹,但是这个需要一个过程和时间,需要坚持才可以,其他的方法都不太好。