印度的医疗确实有证实多食用番茄红素有助于精子,但最根本是要要在生活作息上进行调整,只有好的生活作息才会有好的身体状态,另外食补确实是常见的提高精子质量的办法,所以要多食用一些含锌元素高的食物,此外也要疏远烟与酒,它们对精子也伤害颇大。