病情分析: 您好,您是足部的软组织损伤,而软组织损伤的恢复是比较慢的,一般完全恢复需要2-3周,而您可能损伤不是很严重,所以恢复的比较快,意见建议:您好,您现在可以下地活动,但是要尽量减少负重活动,避免跑跳等运动,卧床的时候抬高患肢,局部可以热敷,促进损伤修复,希望我的回答能帮到您。