问题分析:您好,您这种情况可能与颈部肌肉过度劳累等引起颈部僵硬等有关,建议您瓶子注意保护好颈部,避免长期低头伏案工作以及玩游戏等,注意适当活动颈部,可以暂时做做推拿理疗等治疗来缓解症状。
意见建议:建议您平常饮食规律,清淡,忌辛辣刺激性食物,可以少量多餐,多吃富含纤维素的食物,比如青菜水果等,另外建议养成规律的作息时间,减轻生活压力,适当运动,注意劳逸结合,和注意休息,此外建议戒烟戒酒等不良嗜好,祝健康!