您好,这种情况现在不宜进行一些剧烈运动,最好是休息为主,这样有利于恢复,可以外敷膏药,按摩,理疗,针灸等等治疗,很快就可以缓解症状的,后期可以加强腰背肌肉功能锻炼,增强脊柱稳定性,平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等。
以减少复发