健康指导:毛豆含有丰富的蛋白质和钙,是补充蛋白质和钙的好食物,对适当吃些对身体有好处。同时毛豆中含有较多的膳食纤维和维生素B,对肠胃有调理作用,能促进肠胃蠕动,缓解便秘。
同时能促进脂肪代谢,对减肥有好处。但毛豆等豆类食物是产气食物,多吃会造成腹胀放屁多等症状