你所说的这些情况是个人体质下降出现的诸多不适,有胃肠道的炎症和呼吸道的炎症。应该及时的就医治疗,缓解不适,输液治疗比较快,同时在可以的情况下尽量多补水,防止脱水。
多休息,正确的使用的电扇空调,避免冷饮的刺激,调整好心态,逐渐地改善减轻直至康复。