钙是一种营养元素,奶里面含钙量很高。钙剂不刺激胃,饭前饭后都可以吃。维生素D是促进钙剂吸收的。过量容易中毒,一天吃一次,一次30毫克,跟奶之间也没有作用。
近几年有乱补钙现象增多,初见出现高钙血症引起的一系列人体副反应。建议:在微量元素检查结果的基础上补充钙剂跟D.可以在饭前吃。
早上饭前钙、D一起吃。中午或晚上只吃钙剂。