肌肉拉伤去做做物理治疗,物理治疗包括中药热敷,针灸以及按摩,那么你肌肉拉伤,如果做做针灸或者中药外敷的话,效果是最快的,然后再配合着贴膏药,恢复的时间会大大缩短,大概在一周左右症状就能很好的缓解。
注意身体的休息,合理安排活动时间注意身体营养吸收。