问题分析:你好,建议你进行科学,合理的减肥。节食,运动,和物理疗法一起进行,首先你要有节制的控制饮食,这是最重要的一步,可以每天逐渐减少饮食摄入量, 其次,要配合适当的有氧运动,就像你说的跳舞,慢跑等, 然后正好配合针灸和按摩等物理疗法。
意见建议:你好,建议你,多吃清淡的饮食,多吃蔬菜和水果,逐步减少高脂肪,高蛋白的摄入量。