交叉韧带断裂不做手术

膝盖前交叉韧带断裂,不做手术如何恢复一次打球中落地的时候韧带伤了至今两个月了今天去做了磁共振说是膝盖前交叉韧带断裂可能,医生叫我先在家锻炼,如果以后出现打软腿的现象就要手术了我伤了2个月就出现过一次打软腿的现象现在已经不痛了,弯曲伸直都正常就是伸直成180°的时候觉得膝盖有点紧可以完全蹲下但是蹲长了膝盖会酸痛不敢用右脚起跳起跳后不敢先落地慢跑什么的没什么问题快速跑也可以跑跑膝盖不会痛我想问问如果不做手术的话该怎么恢复用什么药?