你好根据你的描述,你的情况考虑就是我门平常所说的鬼压床的表现。鬼压床指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会合并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。平时可以吃点核桃、桂圆等,平时多参加体育活动,按时作息,睡前用热水泡泡脚。