1,多摄取高蛋白质的食物,例如:新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品。
2,摄取含维生素的食物,例如:新鲜蔬菜、水果、豆类、植物油、核果类。
3,大蒜具有抗氧化的作用,有提升免疫力及抗病毒的功能。希望答案可以帮到您。