您好,根据您所描述的情况,主要考虑是体质虚弱,气血两虚引起的症状,平时注意适当锻炼,保持良好的心情,规律的饮食,作息时间。
指导建议:建议服用阿胶补血口服液进行调理,平时注意多吃些水果蔬菜,清淡饮食,不要吃辛辣刺激性,油腻上火的食物,必要时去医院看看中医诊脉,明确病因,对症调理。