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患者提问
失眠的疗法失眠怎么办
我最近的一段时间里一直在失眠,白天都没有精力工作,我想问一下该怎么治疗失眠呢?
提问时间:2020-05-15 20:52
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
现在需要考虑的不是急着用药治疗的问题,而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助重构睡眠方面新的信念,有效地消除致病的心理因素,增强心理素质,从而更有利于能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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