问题分析:你好,根据你的描述来看,长期或过度的手淫,可导致肾脏精气亏虚,身体素质下降,会对身体的生长发育造成影响。
意见建议:建议你首先要戒除手淫的不良习惯,然后要多锻炼身体,不能熬夜,早睡早起,一般身体素质会逐渐恢复正常。希望可以为你提供帮助!