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睡不好,想的太多,怎么都睡不着该怎么办

我睡眠很不好,夜里躺下往往几个小时都睡不着,又容易醒,多梦。我就属于思虑过多导致的。已经6.7年了。这几年越来越瘦,怎么也胖不起来。快崩溃了,改怎么办
提问时间:2020-04-29 11:35
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